更年期綜合症

你身邊是否有人有以下更年期綜合症的症狀？

瞭解更年期綜合症

更年期綜合症通常在45歲左右開始，到55歲左右結束，然而，有些女性可能在40歲左右就開始進入更年期，而有些女性可能在55歲甚至更晚才開始進入更年期。症狀包括月經紊亂、潮熱出汗、情緒低落、心煩易怒、關節和肌肉疼痛、皮膚瘙癢等，少部份女士會出現怕冷、夜尿多的情況。

更年期症狀的中醫解釋

中醫認為由於年老腎氣漸衰，導致腎陰陽不平衡，心、肝、腎功能不協調從而產生一系列症狀。

01. 中醫診斷

根據李女士的症狀：

中醫治療更年期綜合症的方法

中醫治療更年期綜合症的方法多種多樣，包括中藥治療、穴位按摩、針灸等。這些方法的目的都是通過調整體內的陰陽平衡，以緩解更年期的症狀。例如，對於出現陰虛火旺症的患者，中醫會給予滋陰清熱的治療。

除了中醫的治療，日常生活中也有一些有效的方法可以幫助緩解更年期的症狀。例如，可以每天睡前按摩五分鐘，尤其是三陰交和神門穴位，這兩個穴位都是中醫認為與更年期症狀有密切關係的。此外，保持健康的生活方式和良好的情緒狀態也對緩解更年期症狀有所幫助。

材料：枸杞子30克，百合60克，雞蛋黃2個。

做法：將枸杞子，百合加水1000毫升煎煮至300毫升，然後取雞蛋黃2個，攪爛，倒入湯中。加冰糖適量調味，一日分2次吃。

功效：滋補腎陰。

適應症：如果出現頭暈耳鳴、潮熱汗出、腰酸、口幹、便結，月經紊亂，可選用。

材料：羊肉250克，仙靈脾15克，仙茅5克，龍眼肉10克。

做法：羊肉洗淨，二仙用紗布包裹，放入砂鍋，加清水適量，武火煮沸後，文火煮3小時，去藥包，調味即可，隨量飲用。

功效：仙靈脾、仙茅能溫補腎陽。

適應症：如果出現面色晦暗、腰酸怕冷、大便稀爛、月經量多質稀、面部腫脹等症者，不妨一試。

材料：桂圓肉、百合、蓮子、黑豆、黃豆、紅棗各20克，瘦豬肉或烏雞半隻，黑米酒50毫升

做法：上述材料洗淨浸泡半小時，加水2000毫升，中火燒滾後再以小火慢煲1.5小時，加適量鹽，飲湯吃肉。

功效：養心安神。

適應症：煩躁不安的患者，對更年期抑鬱症有一定的改善作用。